Übungen

Die Möglichkeiten mit dem TALUS sind endlos. Hier sind einige Ideen und Inspirationen. Scrollen Sie für ausführlichere Erklärungen.

 

Druckpünkte

Verwenden Sie diese Grafik, um mit dem TALUS verschiedene Druckpunkte Ihrer Füsse zu erreichen, um Schmerzen zu lindern und Beschwerden im ganzen Körper zu lösen. Zum Beispiel:

Stell dich mit einem Fuss auf den TALUS, um dein Gleichgewicht zu trainieren.

Schienbein-Dehnung

Stelle nur deine Zehen auf den TALUS, beuge langsam die Knie nach vorne und halte die Position 15 Sekunden lang. Lösen und wiederholen.